YA ESTÁ EN BOGOTÁ EL MÉTODO FITNESS QUE ESTÁ REVOLUCIONANDO USA

La idea de OrangeFit es sencilla: Clases grupales de 60 minutos para que llegues a la Zona Naranja. Esta zona crea un “Exceso de Consumo de Oxígeno Post-Ejercicio” o EPOC, por sus siglas en inglés. De esta manera logramos que quemes calorías durante y después de haber terminado tu ejercicio, lo que te da resultados rápidos y notables.

¿Pero qué es la Zona Naranja y cómo nos aseguramos de que llegues a esta zona? Nuestro ejercicio está dividido en 5 zonas basado en el esfuerzo máximo personal de cada individuo. Mediante el uso de un monitor de frecuencia cardiaca, podemos visualizar rápidamente la zona en la que nos encontramos durante el ejercicio. El objetivo es producir de 12 a 20 minutos de entrenamiento al 84% o más de tu frecuencia cardíaca máxima, que se traduce en trabajos en la Zona Naranja.

Las rutinas de OrangeFit están diseñadas para llegar a esta zona y producir un efecto "postcombustión", que es un aumento de la tasa metabólica por 24 a 36 horas después del entrenamiento. Combinando el entrenamiento con el mencionado EPOC, nuestros clientes queman un promedio de 500 a 1000 calorías. Todo esto atado a un entrenamiento completo donde se trabaja cardio, fuerza y potencia.

El entrenamiento OrangeFit producirá una mayor resistencia muscular, fuerza y poder y si se desea, una tremenda pérdida de peso. Con música enérgica, un talentoso grupo de entrenadores de fitness y un estudio de alta energía, usted tiene la receta para un entrenamiento que produce resultados increíbles y duraderos.